学中医不怵！自己梳理九大科思维导图，轻松理清知识逻辑

　　很多人觉得中医难学，根源在于知识点“散、杂、关联密”—— 九大科（中医基础理论、中医诊断学、中药学、方剂学、中医内科学、中医外科学、中医妇科学、中医儿科学、针灸学）看似独立，实则环环相扣，被动记现成资料容易 “记了就忘”。其实，自己动手梳理中医九大科思维导图，才是更轻松的学习方式：既能贴合自己的记忆习惯，又能在梳理过程中主动理清知识逻辑，把 “被动接收” 变成 “主动理解”，让中医学习从 “吃力” 变 “省力”。

　　一、为什么自己梳理思维导图，学中医更轻松？

　　现成的思维导图是别人的 “知识逻辑”，自己梳理则是把知识 “内化成自己的体系”：

　　梳理时会主动 “筛选重点”：比如学《中药学》时，你会自然记下自己总混淆的 “麻黄 vs 桂枝”“黄连 vs 黄芩”，而非被动接收所有内容，记忆负担更轻；

　　能直观 “打通知识关联”：比如梳理《方剂学》时，你会主动把 “桂枝汤” 和《中医基础理论》的 “风寒证”、《中医诊断学》的 “恶寒发热” 连起来，形成 “证 - 方 - 药” 的闭环，不用再单独死记；

　　后续复习 “针对性更强”：自己画的导图里，哪里标了 “问号”（没懂的点）、哪里画了 “星星”（常考点），一目了然，复习时能直接抓薄弱项，不用反复啃整本资料。

　　二、自己梳理中医九大科思维导图：分科目，抓核心，超简单

　　梳理不用追求 “画得好看”，重点是 “逻辑清晰、自己能懂”。按科目特点抓核心梳理方法，新手也能轻松上手：

　　1. 中医基础理论：从 “核心概念” 搭框架，先立 “根基”

　　中医基础是 “所有科目的源头”，梳理时用 “总 - 分” 结构，先抓 3 个核心模块，不贪多：

　　模块 1：阴阳五行（中医的 “底层逻辑”）

　　总纲：先写 “阴阳”“五行” 两个大分支；

　　细分 “阴阳”：再拆 “阴阳的关系”（对立、互根、消长、转化），每个关系旁写 1 个简单例子（如 “转化：寒极生热”），避免抽象；

　　细分 “五行”：拆 “五行对应（木 - 肝、火 - 心、土 - 脾、金 - 肺、水 - 肾）”“生克乘侮”，生克关系用 “箭头 + 文字”（如 “木→火：肝生心”“木克土：肝克脾”），乘侮标 “异常情况”（如 “木旺乘土：肝气太旺伤脾胃”）。

　　模块 2：精气血津液神（中医的 “物质基础”）

　　每个概念拆 “3点”：生成（如 “气：源于肾精 + 水谷 + 清气”）、分布（如 “血：循行于脉中”）、功能（如 “津液：濡养脏腑”），用短句代替长文，好记；

　　加 “关联线”：比如在 “气” 和 “血” 之间画箭头，标 “气能生血、血能载气”，理清二者关系。

　　模块 3：经络系统（中医的 “通道”）

　　重点抓 “十二经脉”：先写 “十二经脉总规律”（如 “手之三阴从胸走手，手之三阳从手走头”），再选 6 条常用经脉（如手太阴肺经、足阳明胃经），每条标 “走向 + 对应脏腑”，不用全记，先掌握核心。

　　2. 中医诊断学：“拆细节 + 建关联”，破解 “辨证难”

　　诊断学的核心是 “四诊合参” 和 “辨证”，梳理时避免堆内容，要 “拆成小模块，再连起来”：

　　第一步：拆 “四诊” 细节（先收集 “症状信息”）

　　望诊：重点记 “舌苔”“舌质”，比如 “舌苔 - 白苔（寒）、黄苔（热）”“舌质 - 淡白（血虚）、红绛（热盛）”，用 “关键词 + 括号备注”，不用记大段描述；

　　脉诊：挑 10 个常用脉（浮、沉、迟、数、虚、实、滑、涩、弦、紧），每个脉标 “特点 + 主病”（如 “浮脉：轻取即得→主表证”），不用贪多 28 脉。

　　第二步：建 “辨证” 关联（再把症状 “归类成证”）

　　先画 “八纲辨证”（寒、热、虚、实、表、里、阴、阳），每个纲旁写 “典型症状”（如 “寒证：怕冷、喜温、白苔”）；

　　再画 “脏腑辨证”（肝、心、脾、肺、肾），每个脏腑拆 “常见证型”（如 “肝：肝气郁结、肝火上炎”），并和 “八纲” 连起来（如 “肝火上炎→热证、里证”）；

　　加 “箭头”：比如 “舌苔黄 + 脉数 + 口渴→热证→对应脏腑证（如肺热）”，让 “症状 - 八纲 - 脏腑” 形成逻辑链。

　　

　　3. 中药学：按 “功效分类” 梳理，告别 “记药混”

　　中药学不用死记所有药，按 “功效” 分类梳理，重点记“共性 + 差异 + 禁忌”，轻松区分：

　　第一步：先分 “功效大类”（如解表药、清热药、活血化瘀药、补益药），每个大类标 “核心作用”（如 “解表药：治感冒”）；

　　第二步：大类下拆 “小类 + 代表药”（每个小类选 2-3 个常用药，避免多而杂）：

　　比如 “解表药” 拆 “辛温解表（麻黄、桂枝）”“辛凉解表（薄荷、金银花）”，每个药标 “关键特点”（如 “麻黄：发汗强，治风寒重证”“桂枝：发汗弱，还能温通经脉”）；

　　“清热药” 拆 “清热泻火（石膏）”“清热燥湿（黄连）”“清热解毒（连翘）”，标 “对应热证”（如 “黄连：清胃火，治口舌生疮”）。

　　第三步：加 “实用备注”（记容易错的点）：

　　配伍禁忌：在 “甘草” 旁标 “反甘遂、大戟”（十八反）；

　　妊娠禁忌：在 “麝香” 旁标 “孕妇禁用”；

　　易混对比：画 “对比框”（如 “麻黄vs 桂枝：都治风寒，麻黄发汗强，桂枝能温通”）。

　　4. 方剂学：围绕 “治法 + 证型” 梳理，理解 “为什么这么配药”

　　方剂学不用死记 “药味组成”，梳理时抓 “治法→方剂→证型” 的逻辑，明白 “方从法出”：

　　第一步：按 “治法” 分大类（如解表剂、清热剂、温里剂、补益剂），每个大类标 “适用证型”（如 “解表剂：风寒 / 风热表证”）；

　　第二步：大类下拆 “代表方剂”（每个治法选 3-4 个经典方，如 “解表剂” 选麻黄汤、桂枝汤、银翘散）：

　　每个方剂标 “3 点”：组成（记核心药，如 “麻黄汤：麻黄、桂枝、甘草”，不用全记）、方解（标 “君药作用”，如 “麻黄：发汗解表”）、对应证型（如 “麻黄汤→风寒表实证：恶寒重、无汗”）；

　　加 “变化关联”：比如在 “桂枝汤” 旁画箭头，标 “加葛根→葛根汤，治风寒 + 项背疼”，理解方剂怎么 “灵活变”。

　　第三步：连 “前面的科”：在方剂旁画虚线连到《中医诊断学》的 “证型”（如 “银翘散→风热表证：发热重、咽痛”），连到《中药学》的 “药”（如 “银翘散里的金银花、连翘→清热解表”），形成 “证 - 方 - 药” 闭环。

　　5. 临床四科（内、外、妇、儿）：按 “病证” 梳理，学了能对应

　　临床四科贴近实用，梳理时按 “常见病证” 拆，重点记“怎么辨、怎么治”，不用记冷门内容：

　　中医内科学：按 “脏腑系统” 分（肺系、心系、脾胃系），每个系统拆 “常见病”（如肺系：咳嗽、哮喘）；

　　每个病标 “3 点”：病因（如咳嗽：外感 / 内伤）、辨证分型（如外感咳嗽：风寒、风热）、治法方药（如风寒咳嗽→三拗汤）；

　　画 “转化图”：比如 “外感咳嗽→（日久不愈）→内伤咳嗽”，标 “注意点”（如 “内伤咳嗽要补肺气”）。

　　中医外科学：抓 “常见病症 + 鉴别”，比如疮疡（痈、疽）、肛肠病（痔疮）；

　　每个病症标 “特点”（如 “痈：红肿热痛明显，范围小”“疽：红肿轻，范围大”）、“外治法”（如痈：初期敷金黄膏）；

　　画 “对比表”：把易混病症（如痈 vs 疽）放一起，标 “关键区别”，一眼分清。

　　中医妇科学：围绕 “经、带、胎、产”，重点记 “月经不调、带下病”；

　　比如 “月经不调” 拆 “分型”（血热、血瘀、气虚），每个分型标 “症状（如血热：经量多、色红）+ 治法（清热凉血）”；

　　加 “特殊备注”：如 “更年期月经不调→侧重补肝肾”，贴合不同人群。

　　中医儿科学：结合小儿 “脏腑娇嫩” 特点，记“常见病 + 简单护理”；

　　比如 “感冒” 拆 “风寒、风热”，标 “症状（如风热：发热重、流黄涕）+ 方药（小儿感冒宁糖浆）”；

　　加 “辅助疗法”：如 “发热→推天河水”，写清 “操作简单版”（从腕横纹推到肘横纹），实用又好记。

　　6. 针灸学：“经络 + 穴位 + 实操”，梳理出 “能用的干货”

　　针灸学不用记所有穴位，梳理时抓 “常用经络 + 重点穴位 + 实操要点”，避免抽象：

　　第一步：理 “常用经络”（选 6 条核心经络：手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、督脉、任脉）；

　　每条经络标 “走向”（如 “督脉：从尾椎到头顶”）、“2-3 个常用穴位”（如督脉：百会、命门）。

　　第二步：拆 “穴位”（每个穴位标 “定位 + 功效”，用 “通俗说法”）：

　　如 “合谷穴：手背第 2 掌骨中间→治头痛、牙痛”；

　　“足三里：膝盖下 3 指→健脾胃”，不用记专业解剖术语。

　　第三步：加 “实操小技巧”：

　　针刺异常：如 “晕针→立即起针，让患者平躺”；

　　常见病方案：如 “头痛→扎合谷 + 列缺”，标 “简单操作”（如 “合谷穴垂直扎”），学了能对应。

　　三、自己梳理思维导图的 3 个 “轻松小技巧”

　　新手不用怕 “梳理不好”，记住 3 个技巧，越梳越顺：

　　1. 用 “关键词” 代替长文：比如 “阴阳互根” 不用写 “阴阳双方相互依存、互为根本”，直接写 “阴阳互根：缺一不可（如无阳则阴无生）”，短句更易记；

　　2. 分阶段梳理，不贪快：先梳理 “中医基础理论 + 中医诊断学”（2 周），再梳理 “中药学 + 方剂学”（3 周），最后临床四科 + 针灸学，每周只梳 1-2 个模块，避免疲劳；

　　3. 及时 “补漏完善”：学新内容时，回头看旧导图 —— 比如学《方剂学》的 “麻黄汤”，发现之前《中药学》的 “麻黄” 没标 “发汗强”，就补上；遇到没懂的点，标上 “问号”，下次问老师或查资料，慢慢完善。

　　四、总结：自己梳理，是中医学习的 “减负钥匙”

　　中医学习的 “轻松”，不是 “少学内容”，而是 “掌握逻辑”。自己动手梳理九大科思维导图，本质是“主动把知识串成网”—— 梳理时的每一笔，都是在帮自己理清“为什么学、怎么用”，比被动记现成资料更省时间、记得更牢。不用追求完美，从最简单的 “中医基础理论” 开始，慢慢画、慢慢补，你会发现：中医知识不再是 “零散的点”，而是 “自己能掌控的体系”，学习自然越来越轻松。

作者：悬壶中医教育